Vos dix 1ères minutes offertes sur votre 1er appel en appelant le service client au 01 75 75 75 75 (indiquer mon nom Audrey Terel).

7 points clefs de ma méthode

1-Adopter un équilibre alimentaire qui favorise les aliments ayant un atout nutritionnel

2-Se réconcilier avec la nourriture, gérer ses émotions autrement que par les aliments

3-Pas de restriction  – aucun aliment n’est écarté, seul l’excès est néfaste

4-Etre à l’écoute de ses sensations de faim et de satiété, tout en préservant le plaisir de manger

5- Faire du sport régulièrement

6- Gérer ses écarts en toute sérénité et sans culpabiliser

7-Se respecter et se chouchouter pour avoir un moral d’acier

Mon approche consiste tout d’abord à vous aider à vous réconcilier avec la nourriture et à travailler sur les causes de la prise de poids.

Je me base essentiellement sur le comportement et les sensations alimentaires. Comprendre votre rapport émotionnel à la nourriture et qu’est-ce qui déclenche votre prise alimentaire.
Le corps est naturellement bien régulé. On a tendance à l’oublier…
Etre à l’écoute de vos besoins physiologiques, de retrouver vos sensations de faim et de satiété. De distinguer la faim de l’envie de manger afin de retrouver un comportement alimentaire « normal ».
Je vous aiderai également à dédiaboliser certains aliments car cela amène bien souvent à la restriction et la culpabilisation.
Il en découlera alors une perte de poids naturelle et donc durable.
Chacun à son comportement alimentaire, ses habitudes, son quotidien, ses envies, le but étant de vous proposer un travail personnalisé pour tenir sur le long terme et que vous ne vous sentiez pas frustré.
Manger doit continuer à rimer avec plaisir, convivialité et pas ne dois pas être un moment à appréhender.

Les habitudes prennent du temps à changer, ce sont nos échanges et la motivation que je vous apporterai qui nous permettront d’y arriver ensemble.

Obésité massive et addictions

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22/09/2011 : "Régime detox, que valent les cures de fruits?" 

http://www.m6.fr/emission-100_mag/news-100_mag/448672-regime_detox_que_valent_les_cures_de_fruits.html

22/08/2011 : "le concombre : il ne vous veut que du bien"

http://www.m6.fr/emission-100_mag/news-100_mag/442076-concombre_il_ne_vous_veut_que_du_bien.html